Ποιο είναι το κατάλληλο στρώμα για τον ύπνο μας;

Για να ξεκουράζεται το ανθρώπινο σώμα πρέπει να εκμηδενίζονται οι μυικές συσπάσεις, χωρίς, συγχρόνως, να αλλοιώνεται το φυσικό σχήμα του σώματος.

Για να επιτευχθεί αυτό πρέπει ολόκληρο το σώμα να υποστηρίζεται από το στρώμα, να «γεμίζει» με υλικό κάθε σημείο του. Να προσαρμόζεται, δηλαδή το στρώμα πάνω στο σχήμα του σώματος και όχι το αντίθετο.

Σύμφωνα με τα παραπάνω ποιο είναι το σωστό στρώμα, το σκληρό, το μαλακό ή το ελαστικό;

Το σκληρό στρώμα όντας άκαμπτο, δεν μπορεί να «ακολουθήσει» τις καμπύλες του σώματος και να προσαρμοσθεί σε αυτές. Έτσι, τα σημεία που έχουν έντονες καμπύλες ή είναι πολύ ελαφριά (αυχένας, οσφυϊκή χώρα, πόδια, χέρια) μένουν ανυποστήρικτα, κενά συχνά μπορεί κανείς να περάσει ολόκληρο το χέρι του κάτω από αυτά. Το σκληρό στρώμα «επιχειρεί» να ισιώσει το σώμα, να αλλοιώσει, δηλαδή, το φυσικό του σχήμα με αποτέλεσμα να το ταλαιπωρεί και μακροπρόθεσμα να του προξενεί βλάβες.

Ωστόσο, για πολλές δεκαετίες επικρατούσε η αντίληψη ότι το σκληρό στρώμα είναι ιδανικό για τη σωστή υποστήριξη του σώματος διότι «κρατάει» τη σπονδυλική στήλη στην ευθεία στάση! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα υλικά που χρησιμοποιούνταν στην κατασκευή στρωμάτων ήταν μαλακά αλλά χωρίς επαναφορά (μαλλί, βαμβάκι κλπ) με αποτέλεσμα να υποχωρούν σιγά-σιγά και μαζί με αυτά να βουλιάζει κι ο χρήστης του στρώματος. Οι επιπτώσεις στην οσφυϊκή χώρα και γενικότερα στη σπονδυλική στήλη ήταν αναπόφευκτες. Ο γιατρός, γνωρίζοντας ότι δεν υπήρχαν στην αγορά υλικά με ελαστικότητα και επαναφορά, συνιστούσε, για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα, ύπνο σε σκληρό στρώμα , ώστε, τουλάχιστον να μη βυθίζεται το σώμα.

Συνιστούσε δηλαδή το λιγότερο κακό. Αυτή η συμβουλή διαστρεβλώθηκε με τον καιρό και πολλοί άνθρωποι έφτασαν στο σημείο να πιστεύουν ότι το καλύτερο στρώμα για τις παθήσεις τους ήταν το πάτωμα!

Επιπλέον το σκληρό στρώμα επιβαρύνει και το κυκλοφοριακό, καθώς εμποδίζει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, ιδιαίτερα στα βαριά σημεία του, με συνέπεια να προκαλούνται  αγκυλώσεις και μουδιάσματα. 

Το μαλακό στρώμα, μη διαθέτοντας επαναφορά, βουλιάζει και γίνεται σαν την αιώρα, όταν ξαπλώνει ένα σώμα πάνω του. Έτσι στρεβλώνει το σώμα «ρουφώντας» το μέσα του, με συνέπεια να συμβάλει στην πρόκληση βλαβών προς σκολίωση, κύφωση κτλ.

Το ελαστικό στρώμα είναι το καταλληλότερο στρώμα για την εντελή υποστήριξη του σώματος, διότι ελαστικό σημαίνει ότι προσαρμόζεται ακριβώς στο σχήμα του σώματος. Έτσι, το σώμα διατηρεί τη φυσική του στάση, τη στάση δηλαδή που έχει όταν στέκεται όρθιο.

Εξάλλου σε αντίθεση προς τις έννοιες «σκληρότητα» και «μαλακότητα» η έννοια της ελαστικότητας έχει αντικειμενικό χαρακτήρα. Είναι επιστημονικά προσεγγίσιμη και εργαστηριακά μετρήσιμη.

ΣΤΡΩΜΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΚΑΙ ΜΕ ΕΛΑΤΗΡΙΑ-ΣΥΓΚΡΙΤΙΚΉ ΑΝΑΛΥΣΗ

Τα στρώματα χωρίς ελατήρια υπερέχουν συγκριτικά με τα στρώματα που έχουν ελατήρια διότι:

• Οι φυσικές πρώτες ύλες παρέχουν ομοιογενή, ισομετρική υποστήριξη στο σώμα. Τα ελατήρια παρέχουν διαφορετική υποστήριξη στις ενώσεις τους απ’ότι στη μέση του καθενός ξεχωριστά.
• Δεν περιέχουν καμία πηγή θορύβου. Τα ελατήρια, μολονότι ενδεδυμένα με βαμβακερό ύφασμα φέρουν την πιθανότητα να προκαλέσουν θόρυβο.
• Είναι πιο ελαφριά.
• Έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Η αντοχή στο χρόνο των φυσικών υλικών, και συγκεκριμένα των ιδιοτήτων τους (ελαστικότητα, επαναφορά), είναι μεγαλύτερη από την αντοχή του ελατηρίου, διότι στα φυσικά υλικά υπάρχουν εκ φύσεως οι ιδιότητες αυτές, ενώ στα ελατήρια είναι τεχνητές. Επίσης, τα φυσικά υλικά έχουν μεγαλύτερη αντοχή και στη σκληρή ή κακή ή απρόσεχτη χρήση (πχ λύγισμα του στρώματος σε μια ενδεχόμενη μεταφορά, πηδήματα πάνω στο στρώμα από παιδιά κτλ). Τα στρώματα που έχουν ελατήρια δεν πρέπει ούτε στο ελάχιστο να λυγίζονται!(π.χ είτε για να μεταφερθούν είτε για να αποθηκευτούν)
• Δεν παράγουν μαγνητικό πεδίο. Κάθε είδος μετάλλου παράγει, έστω και ελάχιστο, μαγνητικό πεδίο.

Κωνσταντίνα Κατσούλα

Υπεύθυνη καταστήματος Coco Mat Τρίπολης