Τρώμε πιο συχνά έξω το καλοκαίρι ... Είμαστε πιο εξωστρεφείς ...
Ο κανόνας ΕΠΑ (ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή Άμυλο έξτρα) είναι μια καλή ιδέα! Τα εστιατόρια δίνουν πιο εύκολη πρόσβαση σε λιχουδίτσες που δεν έχουμε ή αποφεύγουμε στο σπίτι. Οι συναντήσεις είναι πιο πολλές έξω σε μαγαζιά εστίασης. Οπότε οι παγίδες είναι περισσότερες !
Ένας καλός τρόπος, λοιπόν, ελέγχου και διαχείρισης της τροφής είναι η κατανάλωση μιας κατηγορίας λιχουδιάς ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή (πλούσιο) Άμυλο..
Έτσι μπορεί να αποφύγουμε τη ζημιά..
--
ΔΗΜΗΤΡΗΣ Π. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, MEdTags:
Δημήτρης Μπερτζελέτος,Σχετικά Άρθρα
- 11/3/2025 | Το «Καλημέρα Αρκαδία», απεργεί!
- Το ''ευχαριστώ'' της οικογένειας του Ηλία Πιερράκου
- Πέθανε η ηθοποιός Καίτη Κωνσταντίνου - Ήταν 61 ετών ...
- Τέμπη | Ανθρώπινα οστά μαζί με τα συντρίμμια μετά το «ξεμπάζωμα» - Τα νερά του Daniel «βούλιαξαν» τα βαγόνια
- Κόμμα Νίκη: ''Βλάσφημες οι εικόνες στην Εθνική Πινακοθήκη. Ο βουλευτής κ. Παπαδόπουλος έδρασε αυτοβούλως, δεν εκφραζόμαστε με αυτοδικίες''