Τρώμε πιο συχνά έξω το καλοκαίρι ... Είμαστε πιο εξωστρεφείς ...
Ο κανόνας ΕΠΑ (ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή Άμυλο έξτρα) είναι μια καλή ιδέα! Τα εστιατόρια δίνουν πιο εύκολη πρόσβαση σε λιχουδίτσες που δεν έχουμε ή αποφεύγουμε στο σπίτι. Οι συναντήσεις είναι πιο πολλές έξω σε μαγαζιά εστίασης. Οπότε οι παγίδες είναι περισσότερες !
Ένας καλός τρόπος, λοιπόν, ελέγχου και διαχείρισης της τροφής είναι η κατανάλωση μιας κατηγορίας λιχουδιάς ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή (πλούσιο) Άμυλο..
Έτσι μπορεί να αποφύγουμε τη ζημιά..
--
ΔΗΜΗΤΡΗΣ Π. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, MEdTags:
Δημήτρης Μπερτζελέτος,Σχετικά Άρθρα
- Γιάννης Τρουπής | Παρουσιάστηκε το ψηφοδέλτιο του συνδυασμού «Ανοιχτό Επιμελητήριο» (εικόνες - βίντεο)
- Στο υπέροχο δάσος της Σκιρίτιδας θα εξορμήσει ο ΣΑΟΟ
- ΣΥΡΙΖΑ | Έφυγαν από το κόμμα 8 άτομα από τη Νομαρχιακή Αρκαδίας - Όλα τα ονόματα!
- Δημοσκόπηση Opinion Poll | Πάνω από το 20% το ΠΑΣΟΚ, πλησιάζει τη ΝΔ!
- Τρίτο κόμμα η "Φωνή Λογικής" της Λατινοπούλου σε δημοσκόπηση της Real Polls για τον Alpha!