Τρώμε πιο συχνά έξω το καλοκαίρι ... Είμαστε πιο εξωστρεφείς ...
Ο κανόνας ΕΠΑ (ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή Άμυλο έξτρα) είναι μια καλή ιδέα! Τα εστιατόρια δίνουν πιο εύκολη πρόσβαση σε λιχουδίτσες που δεν έχουμε ή αποφεύγουμε στο σπίτι. Οι συναντήσεις είναι πιο πολλές έξω σε μαγαζιά εστίασης. Οπότε οι παγίδες είναι περισσότερες !
Ένας καλός τρόπος, λοιπόν, ελέγχου και διαχείρισης της τροφής είναι η κατανάλωση μιας κατηγορίας λιχουδιάς ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή (πλούσιο) Άμυλο..
Έτσι μπορεί να αποφύγουμε τη ζημιά..
--
ΔΗΜΗΤΡΗΣ Π. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, MEdTags:
Δημήτρης Μπερτζελέτος,Σχετικά Άρθρα
- ΚΚΕ: "Ο λαός της Μεγαλόπολης έχει μνήμη και δεν ξεχνά τις τεράστιες ευθύνες ΝΔ, ΠΑΣΟΚ και ΣΥΡΙΖΑ γιατί είναι ένοχοι και συνένοχοι του εγκλήματος"
- Καμπύλης: "Απαιτούμε να προχωρήσει το μεγάλο έργο μεταφοράς νερών άρδευσης του Αναβάλου στη Βόρεια Κυνουρία"
- Κώστας Βλάσης | Δίπλα σε κάθε προσπάθεια που ενισχύει την Αρκαδία
- Δημοτικό Συμβούλιο Βόρειας Κυνουρίας | Στο επίκεντρο οι διαρροές νερού στον Άγιο Ανδρέα και οι υπερχειλίσεις στα Βέρβενα
- Δήμος Τρίπολης | Πρότυπο Αθλητικό Σχολείο θα ιδρυθεί στο Γυμνάσιο - Λύκειο Τεγέας