Σπάσε τη Σιωπή | Ο Δρόμος από την κακοποίηση προς την Ελευθερία – Γράφει η Έλλη Αρτοπούλου

Σάββατο, 18 Ιανουαρίου 2025 13:36

Η κακοποίηση, είτε είναι συναισθηματική, σωματική ή ψυχολογική, δεν είναι ποτέ αποδεκτή. Κι όμως, εκατομμύρια γυναίκες παραμένουν σιωπηλές, παγιδευμένες από φόβο, ντροπή ή την ελπίδα ότι τα πράγματα θα αλλάξουν.

Ήρθε η ώρα να σπάσεις τη σιωπή και να πάρεις πίσω, τη ζωή σου.

Η Σιωπή Συντηρεί την Κακοποίηση

Η σιωπή είναι το πιο ισχυρό όπλο του κακοποιητή. Όταν δεν μιλάς, εκείνος συνεχίζει να έχει την εξουσία.

Όμως, σπάζοντας τη σιωπή...

• Αναγνωρίζεις την κακοποίηση. Το να μιλήσεις είναι το πρώτο βήμα για να παραδεχθείς ότι αυτό που ζεις, δεν είναι σωστό.

• Ζητάς βοήθεια. Κανείς δεν μπορεί να ξεπεράσει αυτή την κατάσταση μόνος. Υπάρχουν άνθρωποι και οργανώσεις, που θέλουν να σε βοηθήσουν.

• Δίνεις τέλος στον κύκλο του φόβου. Όταν σπάσεις τη σιωπή, ανοίγεις την πόρτα για να απομακρυνθείς από τον κακοποιητή σου.

Πώς να αναγνωρίσεις ότι βρίσκεσαι σε κακοποιητική σχέση.

Η κακοποίηση δεν είναι πάντα προφανής. Εδώ είναι μερικά σημάδια.

1. Αισθάνεσαι συνεχώς φοβισμένη ή ανήσυχη γύρω από τον σύντροφό σου.

2. Σε κατηγορεί για τα πάντα και σου δημιουργεί ενοχές.

3. Σου λέει ότι είσαι άχρηστη, ανίκανη ή ότι κανείς άλλος δεν θα σε αγαπήσει.

4. Σε ελέγχει οικονομικά, περιορίζοντας την ανεξαρτησία σου.

5. Χρησιμοποιεί βία, είτε σωματική είτε λεκτική, για να σε ελέγχει.

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτά τα σημάδια, ήρθε η ώρα να σταματήσεις να υπομένεις.

Ο Δρόμος προς την Ελευθερία.

Η απόφαση να φύγεις από μια κακοποιητική σχέση είναι δύσκολη, αλλά μπορεί να είναι το πιο σωτήριο βήμα της ζωής σου. Δες πώς μπορείς να κάνεις αυτό το ταξίδι.

1. Μίλησε σε κάποιον που εμπιστεύεσαι είτε είναι φίλος, συγγενής ή ειδικός, μοιράσου την ιστορία σου. Το να ακουστείς, είναι το πρώτο βήμα, για να αποκτήσεις τη δύναμη που χρειάζεσαι.

2.Καλέστε το 100

Αν δεν μπορείτε να μιλήσετε, στείλτε γραπτό μήνυμα (sms) στο 100, με: Ακριβή διεύθυνση – Ονοματεπώνυμο – Είδος επείγουσας ανάγκης (π.χ. «κινδυνεύει η ζωή μου», «δέχομαι βία από τον/τη σύζυγό μου»).

Εάν εσείς δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με το 100, ζητήστε από κάποιον άλλον να ειδοποιήσει τις Αρχές για εσάς (π.χ. από κάποιον οικείο ή το γιατρό σας).

Αναζητήστε ιατρική περίθαλψη και πείτε στο γιατρό όλη την αλήθεια.

Υποβάλλετε μήνυση στο πλησιέστερο Αστυνομικό Τμήμα ή στο πλησιέστερο Γραφείο Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας.

Για κατευθύνσεις και οδηγίες, τηλεφωνήστε ή στείλτε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (email) στις Υπηρεσίες Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας της Ελληνικής Αστυνομίας, που βρίσκονται σε όλη την Επικράτεια (Δείτε εδώ τα τηλέφωνα και τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail) των Γραφείων Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας, καθώς και των Επιτελικών Γραφείων της επικράτειας).

3. Επικοινώνησε με Γραμμές Υποστήριξης. Υπάρχουν υπηρεσίες που παρέχουν Δωρεάν υποστήριξη.

• Εθνική Γραμμή Βοήθειας (SOS) 15900 της Γενικής Γραμματείας Δημογραφικής και Οικογενειακής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων, που απευθύνεται σε γυναίκες, για ψυχοκοινωνική στήριξη, νομική συμβουλευτική και φιλοξενία σε ξενώνες. Επικοινωνία και μέσω e-mail στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

• Τοπικές μη κυβερνητικές οργανώσεις που στηρίζουν κακοποιημένες γυναίκες.

3.Οργάνωσε το σχέδιο διαφυγής σου.

• Συγκέντρωσε σημαντικά έγγραφα όπως ταυτότητα, διαβατήριο και τραπεζικά στοιχεία.

• Έχε λίγα χρήματα διαθέσιμα. Αν είναι δυνατόν, αποταμίευσε χωρίς να γίνει αντιληπτό.

• Βρες ένα ασφαλές μέρος. Συμφώνησε με έναν φίλο ή ένα κέντρο φιλοξενίας να σε υποδεχθεί.

4. Χρησιμοποίησε Κωδικούς Επικοινωνίας.

Αν δεν μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά, χρησιμοποίησε κωδικούς όπως το σήμα με την παλάμη ή φράσεις όπως “παραγγέλνω πίτσα” για να ζητήσεις βοήθεια.

5. Ζήτησε Νομική Προστασία Αίτησε περιοριστικά μέτρα μέσω δικηγόρου ή τοπικών αρχών. Υπάρχουν υπηρεσίες που προσφέρουν δωρεάν νομική βοήθεια.

Ερωτήσεις για να αναρωτηθείς

1. Μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου μακριά από τον κακοποιητή μου;

2. Τι θα ήθελα να δουν τα παιδιά μου για το τι είναι μια υγιής σχέση;

3. Ποιες δυνατότητες και όνειρα έχω θυσιάσει σε αυτή τη σχέση;

4. Ποιο θα ήταν το πρώτο μου βήμα αν δεν φοβόμουν;

Δεν Είσαι Μόνη Πολλές γυναίκες έχουν βρεθεί στη θέση σου και κατάφεραν να ξεφύγουν. Είναι δύσκολο, αλλά είναι εφικτό.

Το πρώτο βήμα είναι να σπάσεις τη σιωπή.

Η ζωή σου, η ελευθερία σου και η ψυχική σου γαλήνη αξίζουν κάθε προσπάθεια. Σήκω και διεκδίκησε την ελευθερία που σου ανήκει.

Σπάσε τη σιωπή και ξεκίνησε το ταξίδι προς μια ζωή χωρίς φόβο.

Αν γνωρίζετε κάποιον που υφίσταται ενδοοικογενειακή βία

Σε περίπτωση άμεσης ανάγκης, καλέστε εσείς το 100.

Ενημερώστε το τοπικό Αστυνομικό Τμήμα ή το πλησιέστερο Γραφείο Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας.

Επικοινωνήστε με τις Υπηρεσίες Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας που λειτουργούν σε όλη την επικράτεια, μέσω τηλεφώνου ή μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail). (Δείτε εδώ τα τηλέφωνα και τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail) των Γραφείων Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας, καθώς και των Επιτελικών Γραφείων της επικράτειας).